Séjour Rando Lalala
Notre Séjour Rando voix au Mandala
La plus value de ce séjour réside dans la synergie des pratiques associées de la marche en
milieu naturel et de la voix :
La marche en plein air de montagne ouvre les 5 sens et apporte un ancrage fort à la Terre,
favorisant l’ouverture des espaces corporelles nécessaires à la libération de la voix.
Le travail vocal basé sur la mise en route d’une respiration profonde et d’un travail postural
sain permet de mieux gérer l’effort lié à la marche et de diminuer les risques de douleurs
articulaires
Jours 0 & 1
Vous pouvez être accueillis gracieusement au Mandala dès le dimanche 17/08 à partir de 17h jusqu’au jeudi
21/08 2025 vers 12h.
Le séjour commence officiellement le 18/08 à 9 h du matin au camping Mandala de Prads Haute Bléone.
Après l’installation et la présentation du séjour, nous partirons marcher vers l’adorable fontaine du Gau qui surplombe la vallée et rafraichie de son eau qui arrive tout droit des sommets.
Jours 2
Randonnée vers Tercier et Faillefeu
Après un transfert en véhicule jusqu’à Tercier (10 mn), hameau typique des Alpes du sud.
Nous continuerons le chemin vers Faillefeu, un lieu féérique, ancienne abbaye du même nom du 12ème siècle dont on observera les ruines avant d’entamer un retour vers le camping par un chemin différent.
Jour 3
Nous cheminons sur les pas des habitants disparus de quatre villages abandonnés.
Les signes d’occupation humaine sont nombreux et les villages ont tous un charme. Excentrés des voies de
communications, les hommes ont préféré les abandonner pour se rassembler dans les villages du bas.
Nous pique-niquons dans les prés de l’un d’eux. La sieste est ici comme toujours une pratique incontournable de
notre pause du midi !! Pour se remettre en jambe, nous pourrons faire une pratique d’improvisation vocale
guidée par les élans du corps, des jeux rythmiques, notre écoute et notre imaginaire inspiré
par ces paysages magnifiques.
Jour 4
Nous finissons notre séjour avec une randonnée silencieuse sur les bord et le lit de la rivière afin de profiter pleinement des sons et de la fraîcheur de notre pure rivière.
Séparation en fin de matinée